La coupure de fin de saison : les bienfaits
https://youtu.be/ItlVyQA-Z0Q
L’entrainement au début de l’hiver
https://youtu.be/Dbyd_RcCJSo
la structuration d’une séance
https://youtu.be/ySpf3b-BG_s
INTERET DES SPRINTS dans une sortie longue
https://youtu.be/YkMizFXj5Xc
L’ENDURANCE DE FORCE
https://youtu.be/VMSQSjAB6VM
L’ECHAUFFEMENT
https://youtu.be/OLz_uFPZmLE
la GAINAGE DYNAMIQUE
https://youtu.be/RbN9W6UF4ec
La séance de CASSE DE FIBRES (renfo quadriceps )
https://youtu.be/C4JjUB9-InM
SWISS BALL : renfo des quadriceps 1
https://youtu.be/clWuV2YrmcQ
HYDRATATION : forte chaleur : les points essentiels
https://youtu.be/twI8AeM6AME