Image Alt
ACCUEIL

LE NATUREL AU SERVICE DE LA PERFORMANCE

Les produits ENDUR’ACTIV 

✔️  C’est créé où et par qui ?
ENDUR’ACTIV est une micro entreprise basée près de Chamonix, au pied du Mont Blanc.
Les produits sont élaborés par Alain ROCHE, montagnard passionné , ex compétiteur en ski nordique, conseiller pédagogique en Education Physique et Sportive  et aujourd’hui coach et conseillé pour les sports d’endurance et conférencier sur les problématiques de la nutrition sportive .
✔️ C’est fabriqué où ?
La fabrication des produits est confiée à des ateliers artisanaux français ,  employant  prioritairement, lorsque c’est possible, des personnes en situation de handicaps
● les compotes sont fabriquées en Lorraine
● les gâteaux énergies en Sologne
● les barres énergétiques en Provence
● les poudres énergétiques en Seine-et-Marne
✔️ Le choix de l’excellence : priorité à l’agriculture BIO du terroir français ou italien  
● riz  de Camargue
● céréales  du Massif Central
● graines de Chia et spiruline du Sud de la France 
● amande de Sicile  
● châtaigne d’Ardèche  
✔️ Le circuit du commerce équitable  BIO pour les produits non disponibles localement :
● sucre complet, banane, cacao, épices …

Coachings Individualisés 

 En savoir plus sur les coachings  
✔️  Un nouveau plan chaque semaine ajusté en fonction de :
> vos objectifs
>  vos disponibilités
>  vos terrains d’entrainement
> vos ressentis de séances
> le niveau de récupération 
✔️ Des conseils pour planifier le renforcement musculaire
✔️ Deux durées possibles de collaboration 
> 6 mois continus
ou
> La carte crédit temps de 52 semaines avec libre utilisation sur une période de 2 ans.

Les conférences du coach 

  La chaine YOUTUBE  “pour en savoir plus” 

Un espace avec de nombreuses conférences classées en PLAYLIST

> L’entrainement 

>  La nutrition sportive 

L’espace des conseils du coach 

Consultez un des nombreux articles sur : 

> La préparation physique des sports d’endurance (trail en particulier) 

> Le renforcement musculaire

Les allures sur vos trails 

> Trails courts 
>  Trails longs 
> Ultra trail 
.
Quelques conseils  pour :
✔️ Adopter le bon “rythme de croisière” 
✔️ Gérer au mieux votre effort pour rester le plus longtemps possible sur un haut niveau d’intensité sans glisser “dans la zone rouge” 

Les séances TRAIL  du coach

?  A chaque séance son objectif :
? Travailler votre endurance 
? Optimisez votre potentiel d’oxygénation (VMA/VO2max ) 
? Améliorer votre endurance musculaire 

Les conseils “nutrition”  du coach 

Plusieurs espaces pour répondre à vos questions …

?  L’ ESPACE “CONSEILS NUTRITION”

 ? Vous trouverez de nombreux articles sur la diététique du sportif, essentielle pour soutenir des efforts intenses sur de longues durées 

Alain Roche avec son expérience de coach et ses travaux de recherche  en nutrition sportive vous apporte dans cet espace des conseils pour vous éviter de commettre les erreurs nutritionnelles les plus courantes 

La stratégie NUTRITION en course  

Tout savoir pour gérer au mieux …
? Course sur route  
? Ultra trail 
? Cyclosportive 
Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription à la newsletter ENDUR'ACTIV est confirmée.