Les produits ENDUR’ACTIV
✔️ C’est créé où et par qui ?
ENDUR’ACTIV est une micro entreprise basée près de Chamonix, au pied du Mont Blanc.
Les produits sont élaborés par Alain ROCHE, montagnard passionné , ex compétiteur en ski nordique, conseiller pédagogique en Education Physique et Sportive et aujourd’hui coach et conseillé pour les sports d’endurance et conférencier sur les problématiques de la nutrition sportive .
✔️ C’est fabriqué où ?
La fabrication des produits est confiée à des ateliers artisanaux français , employant prioritairement, lorsque c’est possible, des personnes en situation de handicaps
● les compotes sont fabriquées en Lorraine
● les gâteaux énergies en Sologne
● les barres énergétiques en Provence
● les poudres énergétiques en Seine-et-Marne
✔️ Le choix de l’excellence : priorité à l’agriculture BIO du terroir français ou italien
● riz de Camargue
● céréales du Massif Central
● graines de Chia et spiruline du Sud de la France
● amande de Sicile
● châtaigne d’Ardèche
✔️ Le circuit du commerce équitable BIO pour les produits non disponibles localement :
● sucre complet, banane, cacao, épices …
Coachings Individualisés
En savoir plus sur les coachings
✔️ Un nouveau plan chaque semaine ajusté en fonction de :
> vos objectifs
> vos disponibilités
> vos terrains d’entrainement
> vos ressentis de séances
> le niveau de récupération
✔️ Des conseils pour planifier le renforcement musculaire
✔️ Deux durées possibles de collaboration
> 6 mois continus
ou
> La carte crédit temps de 52 semaines avec libre utilisation sur une période de 2 ans.
Les conférences du coach
La chaine YOUTUBE “pour en savoir plus”
Un espace avec de nombreuses conférences classées en PLAYLIST
> L’entrainement
> La nutrition sportive
L’espace des conseils du coach
Consultez un des nombreux articles sur :
> La préparation physique des sports d’endurance (trail en particulier)
> Le renforcement musculaire
Les allures sur vos trails
> Trails courts
> Trails longs
> Ultra trail
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Quelques conseils pour :
✔️ Adopter le bon “rythme de croisière”
✔️ Gérer au mieux votre effort pour rester le plus longtemps possible sur un haut niveau d’intensité sans glisser “dans la zone rouge”
Les séances TRAIL du coach
? A chaque séance son objectif :
? Travailler votre endurance
? Optimisez votre potentiel d’oxygénation (VMA/VO2max )
? Améliorer votre endurance musculaire
Les conseils “nutrition” du coach
Plusieurs espaces pour répondre à vos questions …
? L’ ESPACE “CONSEILS NUTRITION”
? Vous trouverez de nombreux articles sur la diététique du sportif, essentielle pour soutenir des efforts intenses sur de longues durées
Alain Roche avec son expérience de coach et ses travaux de recherche en nutrition sportive vous apporte dans cet espace des conseils pour vous éviter de commettre les erreurs nutritionnelles les plus courantes
La stratégie NUTRITION en course
Tout savoir pour gérer au mieux …
? Course sur route
? Ultra trail
? Cyclosportive
