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BOUTIQUE

L'ÉNERGIE BIO

Graines de chia Bio

9,60

81 en stock

UGS : 7640171250342 Catégories : ,

Description

Les bienfaits
des graines de chia

📌  Exceptionnelle teneur en Oméga 3
Les Omega 3 sont des acides gras (insaturés) essentiels pour une bonne fluidité sanguine
🏃 Très utiles dans les sports d’endurance (l’oxydation perturbe la fluidité sanguine = durcissement de la membrane des globules rouges)
👉 La teneur en oméga 3 dans les graines de chia est excellente, cependant les Omega 3 des végétaux doivent être convertis par l’organisme pour être assimilé (EPA et DHA) . Ils ne sont donc pas directement disponibles comme ceux présents dans les poissons gras (Saumon par exemple) .

📌 Riches en nombreux sels minéraux :
👉 les graines de chia contiennent cinq fois plus de calcium que le lait !
👉 excellente teneur en fer et en potassium supérieur àla banane
👉 riche en vitamines C

📌 graines anti-oxydantes !
👉Les graines de chia sont riches en molécules d’antioxydants, qui combattent la production de radicaux libres fortement produits pendant les efforts longs (molécules agressives produites par la consommation d’oxygène)
👉 Principaux antioxydants des graines de chia : la myricétine, la quercétine.

📌 riche en fibres prébiotiques
Ces fibres renforcent le système immunitaire en nourrissant la flore intestinale , première barrière de nos défenses immunitaires.

📌 apports en protéines
Ces graines contiennent deux fois plus de protéines que la plupart des céréales et des aliments végétaux, ce qui en fait une excellente source de protéines pour les végétariens.

✅  production :
100%  française BIO, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten, sachet Home compost

🎯  DLUO  produit en stock :  09/2023

 

Informations complémentaires

Poids 0.25 kg
ingrédients

100% Graines de Chia biologiques françaises, variété ORURO®

Informations nutritionnelles

Valeur énergétique pour 100g : 1825KJ / 441kcal
Protéines : 23,8g
Glucides : 3,5g
dont sucres : 0,4g
Lipides : 29,1g
dont saturés : 3,3g
dont oméga 6 : 5,5g
dont oméga 3 : 12g
Cholesterol : 0g
Fibre : 34g
Sodium : 0mg
Calcium : 626mg
Fer : 8,3mg
Magnésium : 313mg
Phosphore : 860mg
Vitamine E : 0,321mg
Vitamine C : 1,33mg

Mode de consommation

•Facile d’utilisation, saupoudrer sur vos salades, céréales, yaourts, desserts ou à incorporer dans vos pains ou pâtisseries… L’ajout des graines dans vos boissons, entraine la fomation d’un gel qui apporte texture et consistance.
• Gelée de Chia : incorporer un volume de Chia dans 6 volumes d’eau ou de jus de fruits, remuer pendant 5 minutes et laisser gonfler pendant 20 minutes. À consommer dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
• 10 g (2 cuillères à café) suffisent à couvrir tous les apports journaliers recommandés en acides gras Oméga 3.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée de 15 g.

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