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BOUTIQUE

L'ÉNERGIE BIO

Conférence : Trail entrainements

2,50

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Description

✳️  Le thème de la conférence
🔵  Je vous présenterai les séances indispensables à placer pour optimiser votre préparation,
🔵  J’aborderai l’articulation et l’enchainement des séances les unes par rapport aux autres,
👉  Avec une vision harmonieuse équilibrée,
👉  Par une approche sous l’angle de cycles orientés sur une dominante,
🔵  Dans une seconde partie j’aborderai avec vous les fondamentaux pour placer les jours de repos en fonction de l’effet recherché (surcompensation ou pas).

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