renfo ceinture scapulaire (muscles des épaules )
https://youtu.be/pHlcAsGpCwI
la surcompensation : élément essentiel pour progresser
https://youtu.be/p2imNE4acYQ
économie de course : le temp de contact au sol
https://youtu.be/HxGKq3I0Azg
La coupure de fin de saison : les bienfaits
https://youtu.be/ItlVyQA-Z0Q
L’entrainement au début de l’hiver
https://youtu.be/Dbyd_RcCJSo
la structuration d’une séance
https://youtu.be/ySpf3b-BG_s
INTERET DES SPRINTS dans une sortie longue
https://youtu.be/YkMizFXj5Xc
L’ENDURANCE DE FORCE
https://youtu.be/VMSQSjAB6VM
L’ECHAUFFEMENT
https://youtu.be/OLz_uFPZmLE
la GAINAGE DYNAMIQUE
https://youtu.be/RbN9W6UF4ec