Avec la mise en ligne assez fréquente des courbes de séances de certains athlètes de mon Académy je ne voudrais pas que s’installe une erreur d’appréciation…quelque chose que ressemblerait à se dire :

“Allez hop demain je me fais la séance présentée par Alain” 

Ce que je vous présente ne peut se réduire à la lecture d’une courbe !

Un entraînement n’est pas une suite de chiffres alignés dans un carnet ou sur un espace personnel d’une plate forme garmin ou polar ou suuto !

(hélas je sais que ça l’est sans doute trop souvent).

En lisant mes articles vous devez savoir que je vous ne présente que des choses connues (l’un d’entre vous avait à juste titre affirmé que je ne faisais “qu’enfoncer de sports ouvertes”).

Ce que je vous présente fait la plupart du temps “consensus” entre les chercheurs, les préparateurs physiques et les athlètes sur le terrain. 

Néanmoins il y a dans la progression de chacun-e une part d’empirisme que tout préparateur physique DOIT aussi prendre en compte. L’entraînement ne peut s’enfermer dans un moule, dans une “chapelle”… 

Chaque coureur possède ses qualités et ses point faibles à améliorer.

On ne prend pas tous les sportifs et sportives de la même façon :

l’intérêt est de faire progresser chacun-e “à son rythme”.

Je m’insurge sur ces plans extraits de tel ou tell plan d’entraînement d’un athlète de haut niveau… comme si tout sportif “lambda” allait devenir un champion avec les méthodes d’un champion… 

Cette naïveté pourtant fait vendre hélas…

Alors ok pour vendre du rêve mais il faudrait le dire en toute honnêteté !

Partir à la conquête des records de Kilian en s’entraînant comme Kilian risque quand même de finir aux urgences du CHU du coin ! 

Quand je collabore avec un sportif je prends en compte tous les paramètres personnels de celui-ci ou celle-ci. 

Aucun athlète n’est comparable à un autre, sinon cela se saurait ! 

Une “recette” qui marche avec l’un n’aura pas les mêmes résultats avec l’autre. 

Entraîner est un pour moi d’abord une collaboration faite de la meilleure connaissance possible de l’athlète. 

Si entraîner un athlète n’était que lui dire “vas-y, reproduis la même courbe que celle que je te présente et ce sera parfait ” je ne trouverais aucun intérêt à faire payer une prestation à une fille ou un gars… pour un truc qu’il ou elle peut trouver dans un magazine de la salle d’attente de son kiné !