Le poids idéal n’existe pas

Sauf si nous pensons être sur la planète des clones.

En matière de poids idéal chacun y va de sa formule issue de tel ou tel ouvrage de référence…ou de ses cours de diététique…

• Pour les uns ce sera le feeling et le regard du miroir.
• Pour d’autres la seule référence sera une savante formule de calcul du poids théorique.

Exemple celle de LORENTZ :

Taille en cm – 100 – [(taille -150) / 4 ]

• Certains ne jureront que par l’indice de masse corporelle.
• D’autres considèrent que le % de masse grasse est le seul juge de paix.

etc etc…

Qui a raison ? Qui a tord ? 

En la matière personne n’a vraiment tord… ni complètement raison…

Eh oui nous ne sommes pas des clones.

Par conséquent un poids théorique est une pure ineptie et le faire croire c’est faire preuve d’une malhonnêteté intellectuelle certaine !

De nombreux paramètre interviennent pour savoir si on est dans le “bon poids”, les plus importants sont :

• La morphologie.
• L’âge.
• Le type d’activité pratiqué.
• Le moment dans l’année (plus ou moins éloigné de la zone d’affûtage de l’objectif).

Prenons l’IMC

On nous raconte que la bonne fourchette est entre 18 et 25…

Bon très bien, je vous laisse apprécier les 3 photos :

• Celle de ce vainqueur de Tour de France vélo avec son indice à 18,8 (donc pas en core au stade de la maigreur à en croire les inconditionnels de l’IMC).
• Celle du meilleur tennisman de tous les temps avec son indice à 24,8 (donc en limite de surpoids…).
• Et celle de Wladimir Klitschko champion du monde de boxe qui ne fait quand même pas rire avec ses 1,98m pour 110 kg soit un IMC de 28,1 proche de l’obésité morbide diraient certains… (IMC fixée à 30 pour ce seuil).

On le voir à travers ces exemples l’IMC n’est pas franchement objectif, plusieurs raisons explique cela :

• La donnée relative à la masse musculaire n’est pas prise en compte.
• Aucune différentiation entre les sexes : l’IMC calcule de la même manière, que ce soit pour les hommes ou bien pour les femmes.
• Le calcul de l’IMC ne s’embarrasse pas non plus de l’âge. l’IMC chez un enfant par exemple est jamais fiable d’ailleurs jusqu’à 18 ans les parents le savent : ce sont les courbes du carnet de santé qui s’appliquent.