Les deux dernières semaines avant un trail ou une cyclosportive De nombreux coureurs vivent parfois mal cette semaine ultime, période de récupération qui précède un objectif compétitif. Ils se sentent "coupables" de ne pas s’entraîner. La peur de perdre les acquis d’une longue préparation parfois accompagner de celle de prendre du poids. Pour eux cette ultime semaine est alors perçues comme stressante et devient du coup négative.  Et pourtant, ces ultimes jours devraient au contraire être un moment privilégié de décompression pour aborder de manière