Le circuit oregon Vous êtes souvent en déplacement sans accès à un terrain d'aventure montagne ? Votre emploi du temps ne vous permet que des micro séances sur le temps de la pause méridienne ? Vous pouvez juste dégager 30 minutes le soir entre le rendez-vous orthodontiste de votre fille et la récupération de votre fils au stade de foot après son entrainement ? Ce qui suit peut vous interesser ! L'entrainement en circuit type orégon présente l'énorme avantage de s'entrainer n'importe où sans accès

1' / 15'' Illustration d'une séance  de fractionnés autour su seuil 2 avec des temps de   récupération  très courts ( ce que l'on appelle la "récupération  pincée" - =>> AVERTISSEMENT :  Les séances que je vous présente ici ne sont JAMAIS des séances à prendre à la lettre !  Malgré des sollicitations régulière , je me suis toujours refusé de proposer aux rédactions des magazines des plans types de trails , je trouve cela totalement artificiel . Un plan d'entrainement doit prioritairement prendre en compte

L'application minuteur pour smartphone Un minuteur fonctionnel et ultra performant pour vos smartphones  Voila un outil génial pour ceux et celles qui veulent travailler leurs séances de fractionnés sans se prendre la tête avec leur montre cardio. Notamment pour paramétrer une séance de type pyramidal sur le principe d'une cinétique de VO2. 1' (30'' récup) -2' (30'' récup ) -3' (1' récup) -4'(1' récup)-5'(1' récup)-4'(1' récup)-3'(1' récup)-2'(1' récup)-1'(1' récup). Le pur vrai "casse tête" à mettre en place sur un cardio classique. http://www.sequitimer.com/fr Voir la vidéo ici

Conditions Générales de Vente diet-sport-energy SàRL Rue du Nant, 8 1211 GENEVE 6 SUISSE Conditions générales applicables à partir du 1er Septembre 2014 Annulent et remplacent les précédentes le cas échéant. PREAMBULE: Les présentes conditions générales de vente sont conclues ente le vendeur (Voir les mentions légales) et toute personne souhaitant procéder à un achat via le présent site internet, ci-après, l'acheteur. En validant sa commande, le Client déclare accepter sans réserve les termes de celle-ci ainsi que l'intégralité des présentes conditions

L'effort, le travail et l’entraînement Voilà un poème pour aborder un donnée essentielle dans l'approche de l’entraînement. À travers ces quelques lignes de poésie je fais un rapprochement entre l'effort de la dentellière devant son métier et celui du sportif ou de la sportive. Faire un effort pour atteindre son objectif, faire un effort pour résoudre une difficulté